【婚活】自己肯定感が低いままでも大丈夫！ありのままの自分で愛される3つの秘訣
「自分に自信がないから、婚活を始めても選ばれないのでは？」
「もっと自分を好きにならないと、良い出会いなんてない……」
結婚相談所でカウンセリングをしていると、こうした「自己肯定感」に関するお悩みを非常によく伺います。ネットや本でも「まずは自分を愛そう」という言葉をよく目にしますが、それができなくて苦労している方も多いはず。
結論から申し上げます。婚活において、自己肯定感は低いままでも全く問題ありません。
今回は、32年間の大手企業での組織管理経験と、心理学（NLP）の視点を活かし、無理に自分を変えずに「ありのままの自分」で愛されるための戦略をお伝えします。
目次
1. 「自己肯定」よりも「自己受容」が成婚への近道
多くの人が「自己肯定感を上げなきゃ」と無理にポジティブになろうとしますが、実はこれが逆効果になることがあります。
大切なのは、「自己受容（じこじゅよう）」です。
自己肯定： 自分の良いところを認め、自分をすごいと思うこと
自己受容： 良いところも悪いところも、「今の自分はこうなんだな」とただ認めること
「自分は今、自信が持てないんだな」「不安なんだな」と、感情をデータとして客観的に受け止めるだけで、心に余裕が生まれます。この「飾らない穏やかさ」こそが、お相手に安心感を与え、結果として成婚へと繋がるのです。
2. あなたの「欠点」は、お相手にとっての「居場所」になる
完璧なスペックや、自信満々な振る舞いだけが魅力ではありません。 実は、論理的に考えても、人の魅力は「隙（すき）」に宿ります。
あなたが「短所」だと思っている不器用さや自信のなさは、お相手から見れば「自分が支えてあげたい」「この人の前では自分も自然体でいられる」という安心感に変わります。
自分を完璧に見せようとせず、弱さも共有できる関係性こそが、長期的なパートナーシップ（結婚生活）には不可欠なのです。
3. 「市場価値」と「人間的価値」を混同しない
婚活市場では、どうしても年齢・年収・職業などの条件で判断される場面があります。しかし、ここで大切なのは「条件によるマッチング（市場価値）」と「あなたの人間としての価値」を切り離すことです。
お見合いでお断りされたとしても、それは単なる「条件の不一致」という事実に過ぎません。あなたの人間性が否定されたわけではないのです。
ビジネスの世界と同じく、婚活も「感情」と「戦略」を分けて考えることで、自己肯定感をすり減らさずに活動を続けることができます。
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「頭ではわかっていても、やっぱり自信が持てない……」 「今の自分のままで、本当に選ばれるのか不安」
そんな時は、一人で抱え込まずにプロの視点を取り入れてみてください。
横浜を拠点とする結婚相談所アロハハッピーマリッジでは、根拠のない精神論ではなく、以下の3つの柱に基づいた「成婚戦略」を提案しています。
32年間の組織管理経験：客観的な視点でのマッチング分析
NLP心理学：自己肯定感に縛られないマインドセットの構築
ファイナンシャルプラン（CFP資格）：結婚後の生活まで見据えた現実的な設計
【毎月限定】60分無料カウンセリング実施中
「自己肯定感が低いまま」で、どうすれば素敵なお相手に出会えるのか。あなたの性格やこれまでの経験を伺いながら、あなただけの「オーダーメイドな活動プラン」を一緒に考えます。
場所： 横浜・みなとみらいのオフィス、またはZoom（全国対応）
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運営者情報
横浜の結婚相談所 アロハハッピーマリッジ カウンセラー：内田 伸平（Shimpei Uchida） （大手損保32年勤務 / CFP®認定者 / NLPプラクティショナー）